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Uma primeira leitura pelo RODA

Mapa de Capacidade

Quando tudo fica junto na cabeça, assuntos diferentes podem parecer igualmente urgentes. Este quadro ajuda você a enxergar a fila antes de escolher.

Capacidade, aqui, não é habilidade. É o espaço real que você tem disponível para lidar com o que está em cena hoje.

Ao final, você terá uma fila visível, uma comparação de impacto e um tema escolhido para colocar em movimento.

Montar minha fila de hoje

Seu mapa

Primeiro, torne a fila visível.

Cerca de 7 minutos · sem cadastroNada é enviado ou armazenado. As respostas existem apenas nesta tela e desaparecem ao atualizar ou fechar a página.
RRegistraO que está disputando espaço hoje?

Tire os assuntos da cabeça e coloque um em cada cartão.

Não explique demais nem tente organizar ainda. Uma frase curta já é suficiente para cada tema.

OOrganizaQuanto cada tema interfere?

Sua fila ficou assim. Agora, crie contraste entre os temas.

Para cada cartão, indique quanto esse assunto interfere na sua satisfação hoje. O número não decide por você; ele apenas ajuda a enxergar diferenças.

Seu quadro até aqui

A fila que você registrou

1 quase não interfere · 5 pesa em várias áreas
DDecideOnde vale focar primeiro?

O quadro mostra contraste. A escolha continua sendo sua.

Os cartões aparecem do maior para o menor impacto informado. Impacto alto não significa resposta simples — use a visualização para escolher o tema que pede foco neste ciclo.

Seu quadro até aqui

Escolha um cartão para o foco

Os outros continuarão visíveis, fora deste ciclo.
AAgeO que pode entrar em movimento?
Você trouxe até aqui

Nenhum foco escolhido.

Impacto não informado

Sem observação adicional.

Pode ser agir, conversar, investigar, pedir apoio, preservar energia, estabelecer um limite ou buscar um profissional. A proposta não é resolver o tema inteiro, mas reconhecer o que pode começar.